女人喝鐵觀音的好處和壞處(女性喝鐵觀音的注意事項)

1.鐵觀音好處：健胃、消食、去油膩、美容減肥、防癌、延緩衰老。

2.喝鐵觀音茶的缺點：鐵觀音茶營養價值極高，保健效果極佳，但平時喝容易頭暈惡心。但這些症狀大多出現在人們空腹喝茶的時候，這也是人們喝鐵觀音茶的重要弊端之一。另外，鐵觀音茶平時不宜過量飲用，否則會誘發胃潰瘍。

3.隨著人們生活水平的不斷提高，大魚大肉成為人們餐桌上的常客。但如果經常吃這些油膩的食物，人的脾胃功能就會下降，嚴重時會出現消化不良。如果平時吃了大魚大肉後及時喝鐵觀音，就能健胃消食，去除油膩。

4.平時多喝點鐵觀音，不僅可以美容，還可以幫助減肥，因為鐵觀音含有豐富的兒茶素。它被人體吸收後，能消除人體細胞內的活性氧分子，延緩衰老症狀的出現。此外，鐵觀音所含的有效成分能加速脂肪的分解和代謝，經常飲用能顯著減肥。

5.觀音茶中含有豐富的微量元素硒，不僅是一種天然的抗癌成分，也是一種優良的抗氧化物質。能提高人體內免疫球蛋白的活性，抑製細胞癌變，還能清除人體內的自由基，延緩人體各種衰老症狀的發生。

6.生理期忌喝：的女性，飲食方麵需要非常注意。不要吃不適合吃的東西。生理期，經血會消耗體內大量的鐵。如果喝鐵觀音茶，容易削弱體內對鐵的吸收，大大降低鐵的吸收。

7.孕期忌喝：無論是飲食還是作息，孕婦都需要非常注意自己的行為動態。畢竟你不是一個人。孕婦最好不要喝茶，否則茶葉中的咖啡因和富含茶葉的物質容易影響胎兒的健康。

8.哺乳期忌喝：哺乳期女性不能喝茶和懷孕期間幾乎是一個道理。如果哺乳期喝茶，會影響乳汁的質量，容易影響胎兒的健康。哺乳期喝茶容易讓乳汁分泌出刺激性的咖啡因物質，胎兒喝奶後也會把這些物質喝進體內。

9、更年期不宜飲酒：更年期女性一般都有心跳加快、乏力、睡眠質量差、易怒等症狀。更年期女性如果喝茶，隻會加重這些症狀。喜歡喝茶的朋友，絕經後最好不要喝茶。如果實在忍不住，可以一個月喝一兩次。一定要克製。

10.貧血的人不宜喝：貧血的朋友本來就缺鐵。如果再喝茶，其中的鞣酸隻會影響體內鐵的吸收。所以貧血患者最好不要碰茶，鐵觀音也不能喝。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。